Пешие походы

Я взял вышеуказанную фотографию во время пешие походы по Национальному парку Килларни в Ирландии и не мог не вспомнить своих приятелей Фродо и Сэма. Разве это не похоже, что это дерево принадлежит где-то в Шире? Увидев, как вы на Nerd Fitness, вам не может быть сюрпризом, что я поклонник The Lord of the Rings, поскольку я уже использовал его для изучения уроков производительности и уроков жизни, извлеченных из Толкиена сам.

Велп, сегодня я собираюсь научить вас, как поход с небольшой помощью наших друзей пушистых друзей. Кроме того, я собираюсь показать вам самую страшную вещь, которую я когда-либо делал, - никто никогда не будет спрашивать меня снова.

Когда вы думаете о походах, вы, вероятно, представляете себе кучу проверенных на дорогах перма-путешественников с негабаритными рюкзаками, путешествующими по эпическим горам в течение недель по неделям за раз. Или, может быть, пара хоббитов, отправляющихся в мировое приключение, чтобы уничтожить кольцо впечатляющей силы.

Если вы не в форме или просто начинаете свое путешествие к лучшему образу жизни, мысли о серьезных походах, безусловно, могут держать вас в помещении и подальше от трасс. Однако, хотя походы, безусловно, могут быть эпическими, это не обязательно - это может быть забавная прогулка (кто использует это слово?) Вокруг вашего местного парка или окрестности в течение нескольких часов во вторник или в воскресенье утром.

Пока вы исследуете свое окружение, строя силу и выносливость в ногах и легких, я за это! Если вы страдаете избыточным весом и еще не готовы к запуску, то походы - отличный способ принести ваши ноги, ноги и тело, используемые для интенсивной деятельности - потому что вы можете выбрать скорость и трудности, вы всегда можете найти правильный путь количество проблем для вас.

Вот что вам нужно сделать:

1) Определите, как долго вы должны совершать поход. Поскольку это руководство для новичков по походам, мы не собираемся путешествовать по Аппалачской тропе - но это скорее тропы, которые можно сделать менее чем за один день, что не потребует, чтобы вы упаковали палатку или приносили дополнительную смену одежды , Выберите поход, исходя из того, сколько времени у вас есть - у вас есть все воскресенье? Или у вас всего несколько часов во второй половине дня во вторник?

2) Решите, будете ли вы походить на соло или с другом / группой - мне нравится пешеходное соло - это мобильная медитация для меня. Тем не менее, это также более опасно, если что-то произойдет, когда вы выйдете на след; поэтому, если вы немного более осторожны, я бы рекомендовал приятельствовать с другом или вашим значительным другом для вашего похода. Это идеальная возможность склеивания.

3) Определите свой начальный уровень - если вы полный новичок и ужасно не в форме, вы отправитесь на восьмичасовой поход по незанятой пустыне, это невероятно неумно. Начните медленно, и выберите места вокруг вашего города, которые позволят вам остановиться, когда это необходимо, и быстро вернуться к машине или дому. Не нужно быть героем; всегда лучше возвращаться в восторг и говорить «ничего себе, что было легче, чем я ожидал!», чем осознать, что вы шесть часов дома и из-под контроля.

4) Выберите место для пешего туризма - зайдите на Trails.com, введите свой почтовый индекс, найдите свой туристический маршрут! Или ездите по городу, пока не найдете парк, который выглядит как весело. Спросите своих друзей или коллег, знают ли они хорошие места. Идите в местное поле для гольфа и отправляйтесь в походы по лесу (собирая все шары Titleist Pro-V1, которые вы найдете, и отправляете их мне). Введите «[название вашего города] + поход» в Google и посмотрите, что всплывает. Мир ПОЛНЫЙ походных троп и удивительность - вам просто нужно знать, где искать.

5) Пусть кто-то еще знает - если вы путешествуете в одиночку, найдите время, чтобы отправить по электронной почте или позвонить кому-нибудь и сообщить ему, что вы будете путешествовать пешком, и когда вы ожидаете возвращения. Мы не хотим слышать о каких-либо 127-часовых рассказах о NF ..., которые затрудняли бы играть в видеоигры. Вам не нужно рассказывать им о бренде вашего нижнего белья (скажите, что вы носите нижнее белье) или сколько миндаля вы приносите, но дайте им знать важные детали, поэтому, если они не услышат от вас в определенное время они знают, чтобы предупредить правильные власти.
 

Дата: 19.02.2018.